Mug Cake aux flocons d'avoine
Mug Cake aux flocons d'avoine
Goûter
1 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
214 kcal
Gras
7.8 g
Gras saturé
5.6 g
Glucides
28.8 g
Du sucre
13.5 g
Fibre
5.4 g
Protéine
4.4 g
Le sel
0.6 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
(10 min)
-
Écrasez la banane avec l'oeuf à l'aide d'une fourchette.
-
Intégrez-y tous les autres ingrédients. Versez la pâte dans une grande tasse.
-
Faites chauffer 2 min au micro-ondes à
-
000 W.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Préparation:
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(10 min)
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Écrasez la banane avec l'oeuf à l'aide d'une fourchette.
-
Intégrez-y tous les autres ingrédients. Versez la pâte dans une grande tasse.
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Faites chauffer 2 min au micro-ondes à
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000 W.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
214 kcal
Gras
7.8 g
Gras saturé
5.6 g
Glucides
28.8 g
Du sucre
13.5 g
Fibre
5.4 g
Protéine
4.4 g
Le sel
0.6 g
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