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Tourelle de risones à l'écrevisse et aux noix de Saint-Jacques
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
décongélation + 5 min)
-
Faites dégeler les noix de Saint-Jacques et épongez-les.
-
Ciselez le persil plat et réservez 4 branches pour la garniture.
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Préparation:
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Portez une grande casserole d'eau à ébullition avec le cube de bouillon et faites-y cuire les risones (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
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Entre-temps, coupez les jeunes oignons en fines rondelles et les tomates cerises en 4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et rissolez-y les jeunes oignons pendant 1 min. Ajoutez la chair d'écrevisse et poursuivez la cuisson durant 2 min. Intégrez les quartiers de tomates, salez et poivrez. Incorporez les risones et réservez au chaud.
-
Faites fondre le beurre dans une poêle et dorez-y les noix de Saint-Jacques dégelées pendant 2 min. Salez et poivrez. Retournez-les délicatement et parsemez-les de persil plat. Poursuivez la cuisson durant 2 min.
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Retirez les noix de Saint-Jacques de la poêle et déglacez avec le jus de citron. Détachez les sucs de cuisson avec une cuiller en bois.
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Présentation:
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Réalisez une tourelle de risones sur chaque assiette (utilisez un anneau ou un pot de yaourt vide sans fond) et déposez les noix de Saint-Jacques tout autour. Versez un peu de sauce et décorez d'une branche de persil plat.
Il vous reste des tomates cerises et des jeunes oignons ? Faites-en une salade : coupez les tomates en 4 et les jeunes oignons en fines rondelles. Mélangez-les dans un saladier, salez, poivrez, ajoutez ± 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de jus de citron ou de vinaigre balsamique, et terminez par une pincée de sucre. Très rafraîchissant avec un lunch !
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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décongélation + 5 min)
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Faites dégeler les noix de Saint-Jacques et épongez-les.
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Ciselez le persil plat et réservez 4 branches pour la garniture.
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Préparation:
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Portez une grande casserole d'eau à ébullition avec le cube de bouillon et faites-y cuire les risones (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
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Entre-temps, coupez les jeunes oignons en fines rondelles et les tomates cerises en 4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et rissolez-y les jeunes oignons pendant 1 min. Ajoutez la chair d'écrevisse et poursuivez la cuisson durant 2 min. Intégrez les quartiers de tomates, salez et poivrez. Incorporez les risones et réservez au chaud.
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Faites fondre le beurre dans une poêle et dorez-y les noix de Saint-Jacques dégelées pendant 2 min. Salez et poivrez. Retournez-les délicatement et parsemez-les de persil plat. Poursuivez la cuisson durant 2 min.
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Retirez les noix de Saint-Jacques de la poêle et déglacez avec le jus de citron. Détachez les sucs de cuisson avec une cuiller en bois.
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Présentation:
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Réalisez une tourelle de risones sur chaque assiette (utilisez un anneau ou un pot de yaourt vide sans fond) et déposez les noix de Saint-Jacques tout autour. Versez un peu de sauce et décorez d'une branche de persil plat.
Il vous reste des tomates cerises et des jeunes oignons ? Faites-en une salade : coupez les tomates en 4 et les jeunes oignons en fines rondelles. Mélangez-les dans un saladier, salez, poivrez, ajoutez ± 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de jus de citron ou de vinaigre balsamique, et terminez par une pincée de sucre. Très rafraîchissant avec un lunch !
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