Tourelle de risones à l'écrevisse et aux noix de Saint-Jacques

Tourelle de risones à l'écrevisse et aux noix de Saint-Jacques

Type de plat Entrée
Temps total 25 min
4 pers.

Tourelle de risones à l'écrevisse et aux noix de Saint-Jacques

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. décongélation + 5 min)

  3. Faites dégeler les noix de Saint-Jacques et épongez-les.

  4. Ciselez le persil plat et réservez 4 branches pour la garniture.

  5. Préparation:
  6. Portez une grande casserole d'eau à ébullition avec le cube de bouillon et faites-y cuire les risones (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Entre-temps, coupez les jeunes oignons en fines rondelles et les tomates cerises en 4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et rissolez-y les jeunes oignons pendant 1 min. Ajoutez la chair d'écrevisse et poursuivez la cuisson durant 2 min. Intégrez les quartiers de tomates, salez et poivrez. Incorporez les risones et réservez au chaud.

  8. Faites fondre le beurre dans une poêle et dorez-y les noix de Saint-Jacques dégelées pendant 2 min. Salez et poivrez. Retournez-les délicatement et parsemez-les de persil plat. Poursuivez la cuisson durant 2 min.

  9. Retirez les noix de Saint-Jacques de la poêle et déglacez avec le jus de citron. Détachez les sucs de cuisson avec une cuiller en bois.

  10. Présentation:
  11. Réalisez une tourelle de risones sur chaque assiette (utilisez un anneau ou un pot de yaourt vide sans fond) et déposez les noix de Saint-Jacques tout autour. Versez un peu de sauce et décorez d'une branche de persil plat.

Astuce

Il vous reste des tomates cerises et des jeunes oignons ? Faites-en une salade : coupez les tomates en 4 et les jeunes oignons en fines rondelles. Mélangez-les dans un saladier, salez, poivrez, ajoutez ± 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de jus de citron ou de vinaigre balsamique, et terminez par une pincée de sucre. Très rafraîchissant avec un lunch !

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
953 kj
Énergie
228 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
5.4 g
Glucides
20.7 g
Du sucre
1.9 g
Fibre
1.7 g
Protéine
10 g
Le sel
1.1 g
sodium
432.1 mg

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