Artichaut farci au thon

Artichaut farci au thon

Type de plat Entrée
Temps total 1 h 5 min
4 pers.

Préparez facilement un artichaut frais avec cette recette étape par étape. Et une farce au thon, au yaourt et aux crevettes à s'en lécher les doigts.

Artichaut farci au thon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 1 h 05
  2. Pressez le citron. Cassez la tige des artichauts et retirez les feuilles dures à la base. Coupez le pied avec un couteau aiguisé et frottez la chair avec 1 c. à soupe de jus de citron.

  3. Égouttez le thon.

  4. Émincez la salade Multicolor et ciselez la ciboulette.

  5. Fouettez la farine dans de l’eau légèrement salée additionnée du jus de citron restant. Portez à ébullition dans une grande casserole et cuisez-y les artichauts 40 à 45 min. Déposez une assiette par-dessus afin que les artichauts restent bien immergés. Égouttez-les à l’envers sur de l’essuie-tout.

  6. Entre-temps, pelez les tomates (plongez-les au préalable 10 s dans de l’eau bouillante, puis directement dans de l’eau froide). Détaillez-les en dés.

  7. Faites cuire les œufs 10 min dans de l’eau bouillante. Passez-les sous l’eau froide, puis écalez-les et écrasez-les avec une fourchette.

  8. Mélangez la mayonnaise et le yaourt à la grecque avec 1/3 des œufs écrasés, 3/4 de la ciboulette, les crevettes et le thon. Salez et poivrez.

  9. Comptez 5 rangées de feuilles d’artichauts en partant de l’extérieur et ôtez la partie centrale. Enlevez le foin et ouvrez les feuilles. Farcissez les artichauts à moitié avec la salade, la mayonnaise au thon, les dés de tomates et le reste des œufs écrasés. Parsemez de la ciboulette restante.

Feuilles d'artichaut

Proposez les feuilles d'artichauts restantes en bouchée apéritive avec une sauce dip ou une mayonnaise maison.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1450 kj
Énergie
347 kcal
Gras
15 g
Gras saturé
3.4 g
Glucides
25.9 g
Du sucre
18.9 g
Fibre
4.9 g
Protéine
23.4 g
Le sel
1.7 g
sodium
698.8 mg

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