Brochette de boulettes piri-piri et poêlée aux gnocchis
Brochette de boulettes piri-piri et poêlée aux gnocchis

Brochette de boulettes piri-piri et poêlée aux gnocchis

25 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3456 kj
Énergie 826 kcal
Gras 36.3 g
Gras saturé 4.8 g
Glucides 83.2 g
Du sucre 10.6 g
Fibre 14.3 g
Protéine 34.6 g
Le sel 4.7 g
sodium 1.9 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 25 min
  2. Rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.

  3. Déchirez les pleurotes en lanières et coupez les champignons en 4.

  4. Émincez l’ail et hachez grossièrement les épinards.

  5. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir les 2 sortes de champignons avec l’ail 5 min. Salez et poivrez.

  6. Entre-temps, faites fondre les épinards dans une casserole, sans matière grasse. Laissez-les égoutter.

  7. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et rissolez-y les gnocchis 5 min. Ajoutez les épinards égouttés, les 2 sortes de champignons, les pois chiches et l’alternative végétale à la crème. Poursuivez la cuisson 2 min et épicez de mix italien.

  8. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les brochettes de boulettes 5 à 8 min. Servez avec la poêlée de gnocchis et la roquette.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 25 min
  2. Rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.

  3. Déchirez les pleurotes en lanières et coupez les champignons en 4.

  4. Émincez l’ail et hachez grossièrement les épinards.

  5. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir les 2 sortes de champignons avec l’ail 5 min. Salez et poivrez.

  6. Entre-temps, faites fondre les épinards dans une casserole, sans matière grasse. Laissez-les égoutter.

  7. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et rissolez-y les gnocchis 5 min. Ajoutez les épinards égouttés, les 2 sortes de champignons, les pois chiches et l’alternative végétale à la crème. Poursuivez la cuisson 2 min et épicez de mix italien.

  8. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les brochettes de boulettes 5 à 8 min. Servez avec la poêlée de gnocchis et la roquette.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3456 kj
Énergie 826 kcal
Gras 36.3 g
Gras saturé 4.8 g
Glucides 83.2 g
Du sucre 10.6 g
Fibre 14.3 g
Protéine 34.6 g
Le sel 4.7 g
sodium 1.9 g
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