Brochettes de scampis marinés et salade de risones

Brochettes de scampis marinés et salade de risones

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Une salade de pâtes grecques, des fruits de mer... Parfait pour créer une ambiance de vacances à la maison.

Brochettes de scampis marinés et salade de risones

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation en cuisine (25 min)
  2. Faites cuire les pâtes grecques dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, épépinez les tomates et détaillez-les en dés. Émincez l’ail.

  4. Coupez la courgette non pelée en dés de max. 1 cm. Tranchez le fenouil en 2, retirez-en le cœur dur et détaillez le reste en dés de max. 1 cm.

  5. Faites chauffer 1/3 de l’huile d’olive dans une poêle, et faites-y revenir les dés de courgette et de fenouil avec l’ail 10 min.

  6. Ciselez le persil et incorporez-le à la ricotta avec le reste de l’huile d’olive. Salez et poivrez.

  7. Mélangez les pâtes grecques avec la ricotta persillée, les tomates et les dés de légumes poêlés.

  8. Cuisson au barbecue (5 min)
  9. Faites cuire les brochettes de scampis 1 à 2 min de chaque côté sur un barbecue à feu modéré. Servez avec la salade de risones.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2489 kj
Énergie
595 kcal
Gras
12.2 g
Gras saturé
2.8 g
Glucides
80.3 g
Du sucre
7.1 g
Fibre
6.8 g
Protéine
38.1 g
Le sel
1.6 g
sodium
653 mg

Combiner

Bière Leffe d’Été Bière d’abbaye blonde Vin Château Lansade Rosé A.O.P. Bordeaux

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