Capellinis carbonara aux courgettes

Capellinis carbonara aux courgettes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Capellinis carbonara aux courgettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'ail et l'échalote.

  4. Coupez les jeunes oignons en fines rondelles (réservez le vert pour la décoration).

  5. Ciselez le persil plat (réservez-en pour la décoration).

  6. Séparez les blancs d'oeufs des jaunes. Battez les jaunes d'oeufs avec la crème et le parmesan. Salez et poivrez.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  9. Entre-temps, faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, et rissolez-y les lardons 2 à 3 min.

  10. Ajoutez l'ail, l'échalote, le blanc des jeunes oignons et les champignons. Poursuivez la cuisson 5 à 8 min, en mélangeant.

  11. Intégrez les courgettes, et prolongez la cuisson de 2 à 3 min.

  12. Hors du feu, incorporez les pâtes, la préparation aux oeufs et le persil plat. Réchauffez en remuant pour que les oeufs ne figent pas. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Garnissez avec le persil plat restant, le vert des jeunes oignons et les pignons de pin.

  15. Servez avec la roquette.

Astuce

- Plutôt veggie ? Supprimez les lardons et garnissez avec davantage de graines et de fruits secs. - Congelez les blancs d'oeufs. Vous pourrez les utiliser dans une autre préparation (meringues, par ex.).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2598 kj
Énergie
621 kcal
Gras
35.8 g
Gras saturé
14.1 g
Glucides
38 g
Du sucre
7.8 g
Fibre
4.8 g
Protéine
35.4 g
Le sel
2.3 g
sodium
917.5 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Vino Nobile di Montepulciano D.O.C.G. Loggia delle Sassaie Toscana -- Italie

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