Contre-filet, sauce Blackwell et poêlée de pommes de terre aux légumes verts

Contre-filet, sauce Blackwell et poêlée de pommes de terre aux légumes verts

Type de plat Plat principal
4 pers.

Contre-filet, sauce Blackwell et poêlée de pommes de terre aux légumes verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Émincez l'ail et les échalotes.

  4. Supprimez les extrémités des haricots verts et coupez-les en 2.

  5. Préparation:
  6. (25min)

  7. Faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les mange-tout pour les 2 dernières minutes. Égouttez.

  8. Entre-temps, faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une grande poêle à bord haut et rissolez-y les pommes de terre avec l'ail et les échalotes ± 10 min.

  9. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et saisissez-y le contre-filet 2 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  10. Mélangez les légumes avec les pommes de terre et réchauffez le tout quelques instants. Salez et poivrez.

  11. Réservez la viande au chaud, hors de la poêle. Versez la crème dans la poêle et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Portez à ébullition, puis faites légèrement réduire. Incorporez le piccalilli, salez et poivrez.

  12. Présentation:
  13. Coupez la viande en lanières et disposez-les sur les assiettes avec la poêlée de pommes de terre et de légumes. Nappez de sauce Blackwell.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2819 kj
Énergie
674 kcal
Gras
29.5 g
Gras saturé
17.6 g
Glucides
52.3 g
Du sucre
6.2 g
Fibre
8.4 g
Protéine
48.8 g
Le sel
3.2 g
sodium
1285.8 mg

Combiner

Bière Martha Guilty Pleasure Bière fruitée Vin Château Côtes de Blaignan A.O.P. Médoc Cru Bourgeois

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