Cordons-bleus et légumes gratinés

Cordons-bleus et légumes gratinés

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 30 min
4 pers.

Cordons-bleus et légumes gratinés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Si vous utilisez du potiron frais, pelez-le et épépinez-le (vous avez besoin de 400 g de chair). Coupez-le en dés d'1 cm.

  3. Coupez la courgette non pelée en fines rondelles.

  4. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines tranches.

  5. Préparation:
  6. Faites rissoler les lardons dans une poêle à revêtement antiadhésif sans matière grasse pendant ± 10 min, à feu modéré. Égouttez-les sur de l'essuie-tout.

  7. Enduisez un plat à four d'1 c. à café de beurre et disposez-y 1/3 des tranches de pommes de terre.

  8. Couvrez avec les dés de potiron et parsemez de pignons de pin. Disposez 1/3 des tranches de pommes de terre sur le potiron et arrosez d'1,5 dl de crème fraîche. Salez et poivrez.

  9. Couvrez de rondelles de courgettes et de lardons et étalez-y les dernières tranches de pommes de terre. Salez et poivrez. Arrosez à nouveau d'1,5 dl de crème fraîche.

  10. Couvrez le plat d'une feuille d'aluminium et glissez-le au four préchauffé à 200 °C pendant 1 h. Diminuez la température du four à 150 °C, retirez la feuille d'aluminium et prolongez la cuisson de 15 min.

  11. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et faites-y cuire les cordons-bleus à feu modéré pendant 5 min de chaque côté. Retirez-les de la poêle.

  12. Détachez les sucs de cuisson de la poêle avec 1 dl d'eau et épaississez éventuellement la sauce avec un peu de liant instantané.

  13. Présentation:
  14. Servez les cordons-bleus avec les légumes gratinés et un peu de sauce.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3366 kj
Énergie
804 kcal
Gras
44.3 g
Gras saturé
19.9 g
Glucides
60.7 g
Du sucre
10.6 g
Fibre
5.2 g
Protéine
40.2 g
Le sel
4 g
sodium
1614.8 mg

Combiner

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