Escalope de poulet marinée et pennes au pesto à la ricotta
Escalope de poulet marinée et pennes au pesto à la ricotta

Escalope de poulet marinée et pennes au pesto à la ricotta

20 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3523 kj
Énergie 842 kcal
Gras 29 g
Gras saturé 8.4 g
Glucides 84.3 g
Du sucre 10.1 g
Fibre 8.5 g
Protéine 56.4 g
Le sel 2 g
sodium 0.8 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 20 min
  2. Faites cuire les pennes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, retirez les extrémités des haricots verts et faites cuire ceux-ci 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  4. Hachez grossièrement les noix de cajou et faites-les dorer dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Laissez tiédir.

  5. Préparez le pesto : mettez l’ail pelé, les noix de cajou, le Grana Padano râpé, la moitié des épinards et la ricotta dans un blender ou un récipient à bord haut. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène, salez et poivrez.

  6. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle (à griller) et faites-y cuire les escalopes de poulet 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, mélangez les haricots verts, les tomates cerises et le reste des épinards avec les pâtes. Salez, poivrez et garnissez d’une cuillerée de pesto et d’un peu de Grana Padano râpé. Servez le reste du pesto à part.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 20 min
  2. Faites cuire les pennes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, retirez les extrémités des haricots verts et faites cuire ceux-ci 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  4. Hachez grossièrement les noix de cajou et faites-les dorer dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Laissez tiédir.

  5. Préparez le pesto : mettez l’ail pelé, les noix de cajou, le Grana Padano râpé, la moitié des épinards et la ricotta dans un blender ou un récipient à bord haut. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène, salez et poivrez.

  6. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle (à griller) et faites-y cuire les escalopes de poulet 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, mélangez les haricots verts, les tomates cerises et le reste des épinards avec les pâtes. Salez, poivrez et garnissez d’une cuillerée de pesto et d’un peu de Grana Padano râpé. Servez le reste du pesto à part.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3523 kj
Énergie 842 kcal
Gras 29 g
Gras saturé 8.4 g
Glucides 84.3 g
Du sucre 10.1 g
Fibre 8.5 g
Protéine 56.4 g
Le sel 2 g
sodium 0.8 g
Combiner

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