Filet pur de porc toscan et pâtes aux légumes d'été
Filet pur de porc toscan et pâtes aux légumes d'été

Filet pur de porc toscan et pâtes aux légumes d'été

1 h
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 688 kcal
Énergie 2879 kj
Gras 17 g
Gras saturé 3.6 g
Glucides 86.4 g
Du sucre 16.3 g
Fibre 7.2 g
Protéine 43.8 g
Le sel 2.7 g
sodium 1.1 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 1 h

    Préchauffez le four à 180 °C.

  2. Coupez l'aubergine et la courgette non pelées en morceaux d'1 cm. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez grossièrement la chair. Émincez l'ail et l'oignon rouge.

  3. Mettez tous les légumes avec l'ail et l'oignon rouge dans un plat à four. Arrosez-les des 3/4 de l’huile d'olive. Salez, poivrez et épicez d'origan. Mélangez et glissez 10 min au four préchauffé.

  4. Entre-temps, faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et dorez-y le filet pur de porc sur toutes les faces.

  5. Sortez les légumes du four et remuez-les. Disposez le rôti au centre du plat et prolongez la cuisson au four de 20 min.

  6. Entre-temps, faites cuire les rigatonis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Cueillez les feuilles de basilic et ciselez-en la moitié. Râpez le parmesan.

  8. Agrémentez les pâtes de tapenade de tomates, puis incorporez-y les légumes rôtis et le basilic ciselé.

  9. Coupez la viande en tranches et présentez-les sur les assiettes avec les pâtes. Décorez avec le parmesan râpé et les feuilles de basilic.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 1 h

    Préchauffez le four à 180 °C.

  2. Coupez l'aubergine et la courgette non pelées en morceaux d'1 cm. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez grossièrement la chair. Émincez l'ail et l'oignon rouge.

  3. Mettez tous les légumes avec l'ail et l'oignon rouge dans un plat à four. Arrosez-les des 3/4 de l’huile d'olive. Salez, poivrez et épicez d'origan. Mélangez et glissez 10 min au four préchauffé.

  4. Entre-temps, faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et dorez-y le filet pur de porc sur toutes les faces.

  5. Sortez les légumes du four et remuez-les. Disposez le rôti au centre du plat et prolongez la cuisson au four de 20 min.

  6. Entre-temps, faites cuire les rigatonis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Cueillez les feuilles de basilic et ciselez-en la moitié. Râpez le parmesan.

  8. Agrémentez les pâtes de tapenade de tomates, puis incorporez-y les légumes rôtis et le basilic ciselé.

  9. Coupez la viande en tranches et présentez-les sur les assiettes avec les pâtes. Décorez avec le parmesan râpé et les feuilles de basilic.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 688 kcal
Énergie 2879 kj
Gras 17 g
Gras saturé 3.6 g
Glucides 86.4 g
Du sucre 16.3 g
Fibre 7.2 g
Protéine 43.8 g
Le sel 2.7 g
sodium 1.1 g
Combiner

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