Risot to aux asperges vertes et à la menthe
Nos suggestions boissons
Bière Tempelier Bière ambrée Vin Tarapacá Sauvignon Blanc D.O. Central Valley - Chil
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
-
Au préalable:
-
(10 min)
-
Pelez les asperges à partir du milieu de la tige vers le pied et ôtez-en l'extrémité dure. Détaillez-les en tronçons de 3 cm. Réservez les pointes.
-
Râpez l'équivalent de 2 c. à soupe de zeste du citron, puis pressez ce dernier.
-
Ciselez les feuilles de 3 branches de menthe.
-
Émincez les échalotes.
-
Préparation:
-
Faites cuire les asperges 3 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les mange-tout et poursuivez la cuisson 3 min. Égouttez et passez les légumes sous l'eau froide.
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les échalotes jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
-
Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif jusqu'à ce que les grains soient translucides. Mouillez avec le vin et laissez entièrement réduire.
-
Versez 1 louche de bouillon sur le riz et remuez quelques instants. Laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu'à absorption du bouillon. Répétez l'opération jusqu'à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez de 18 à 20 min de cuisson au total.
-
Incorporez les asperges, les mange-tout et les pointes d'asperges 4 min avant la fin de la cuisson.
-
Incorporez les petits pois surgelés et prolongez la cuisson de quelques instants.
-
Agrémentez avec le jus et le zeste de citron, et la menthe ciselée. Salez et poivrez.
-
Coupez le feu et mélangez le beurre et la moitié du parmesan dans le risotto. Laissez reposer à couvert quelques minutes.
-
Présentation:
-
Présentez le risotto sur les assiettes. Décorez d'une branche de menthe et de parmesan râpé.
Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 8 mois Préparation (20 min) 1 Faites cuire 25 g de riz pour risotto 18 min dans de l'eau bouillante. 2 Entre-temps, nettoyez 70 g d'asperges vertes et émincez-les. Intégrez-les au riz avec 30 g de petits pois surgelés 10 min avant la fin de la cuisson. 3 Égouttez et mixez avec 1 c. à café d'huile végétale.
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Mode de cuisson
Préparation
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Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
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Au préalable:
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(10 min)
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Pelez les asperges à partir du milieu de la tige vers le pied et ôtez-en l'extrémité dure. Détaillez-les en tronçons de 3 cm. Réservez les pointes.
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Râpez l'équivalent de 2 c. à soupe de zeste du citron, puis pressez ce dernier.
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Ciselez les feuilles de 3 branches de menthe.
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Émincez les échalotes.
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Préparation:
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Faites cuire les asperges 3 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les mange-tout et poursuivez la cuisson 3 min. Égouttez et passez les légumes sous l'eau froide.
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les échalotes jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
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Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif jusqu'à ce que les grains soient translucides. Mouillez avec le vin et laissez entièrement réduire.
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Versez 1 louche de bouillon sur le riz et remuez quelques instants. Laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu'à absorption du bouillon. Répétez l'opération jusqu'à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez de 18 à 20 min de cuisson au total.
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Incorporez les asperges, les mange-tout et les pointes d'asperges 4 min avant la fin de la cuisson.
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Incorporez les petits pois surgelés et prolongez la cuisson de quelques instants.
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Agrémentez avec le jus et le zeste de citron, et la menthe ciselée. Salez et poivrez.
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Coupez le feu et mélangez le beurre et la moitié du parmesan dans le risotto. Laissez reposer à couvert quelques minutes.
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Présentez le risotto sur les assiettes. Décorez d'une branche de menthe et de parmesan râpé.
Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 8 mois Préparation (20 min) 1 Faites cuire 25 g de riz pour risotto 18 min dans de l'eau bouillante. 2 Entre-temps, nettoyez 70 g d'asperges vertes et émincez-les. Intégrez-les au riz avec 30 g de petits pois surgelés 10 min avant la fin de la cuisson. 3 Égouttez et mixez avec 1 c. à café d'huile végétale.
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