Risotto aux 3 légumes et aiguillettes de poulet
Risotto aux 3 légumes et aiguillettes de poulet

Risotto aux 3 légumes et aiguillettes de poulet

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 679 kcal
Gras 26.3 g
Gras saturé 7.6 g
Glucides 62 g
Du sucre 8.7 g
Fibre 4.4 g
Protéine 46.7 g
Le sel 3.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez la chair en dés.

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Coupez la courgette en 4 dans le sens de la longueur, puis en petits morceaux.

  6. Retirez la peau du chorizo et détaillez-le en rondelles.

  7. Ciselez le persil plat.

  8. Pressez le demi-citron.

  9. Préparation:
  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y la courgette, le chorizo et le poivron 5 min à feu doux. Ajoutez l'ail et l'oignon, et prolongez la cuisson de 5 min.

  11. Intégrez le riz et le paprika. Mélangez 1 min et mouillez avec le bouillon de poule. Agrémentez de safran et laissez mijoter 10 min à couvert.

  12. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les aiguillettes de poulet.

  13. Ajoutez le poulet et les petits pois surgelés dans le risotto. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson 10 min à couvert.

  14. Présentation:
  15. Parsemez le risotto de persil plat et arrosez-le de jus de citron et d'1 c. à soupe d'huile d'olive.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez la chair en dés.

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Coupez la courgette en 4 dans le sens de la longueur, puis en petits morceaux.

  6. Retirez la peau du chorizo et détaillez-le en rondelles.

  7. Ciselez le persil plat.

  8. Pressez le demi-citron.

  9. Préparation:
  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y la courgette, le chorizo et le poivron 5 min à feu doux. Ajoutez l'ail et l'oignon, et prolongez la cuisson de 5 min.

  11. Intégrez le riz et le paprika. Mélangez 1 min et mouillez avec le bouillon de poule. Agrémentez de safran et laissez mijoter 10 min à couvert.

  12. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les aiguillettes de poulet.

  13. Ajoutez le poulet et les petits pois surgelés dans le risotto. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson 10 min à couvert.

  14. Présentation:
  15. Parsemez le risotto de persil plat et arrosez-le de jus de citron et d'1 c. à soupe d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 679 kcal
Gras 26.3 g
Gras saturé 7.6 g
Glucides 62 g
Du sucre 8.7 g
Fibre 4.4 g
Protéine 46.7 g
Le sel 3.4 g
Combiner

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