Risotto du Sud au calamar poêlé
Risotto du Sud au calamar poêlé

Risotto du Sud au calamar poêlé

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 647 kcal
Gras 27.7 g
Glucides 63 g
Protéine 33.8 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (décongélation + 10 min)

  4. Faites entièrement dégeler les calamars et épongez-les.

  5. Émincez l'échalote et l'ail.

  6. Coupez le céleri en dés d'1/2 cm.

  7. Retirez les graines et les fi laments blancs des poivrons et coupez la chair en dés d'1 cm.

  8. Ciselez le persil.

  9. Râpez le manchego.

  10. Pressez le demi-citron.

  11. Préparation:
  12. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole à fond épais et étuvez-y le céleri et les poivrons 8 min. Réservez hors de la casserole.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la même casserole et faites-y revenir l'échalote et la moitié de l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajoutez le riz et faitesle cuire 2 min à feu vif en mélangeant, jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  14. Versez le vin sur le riz et laissez-le complètement évaporer à feu vif.

  15. Mouillez avec le bouillon de poisson et remuez quelques minutes. Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Remuez de temps en temps, mais pas trop sinon le riz devient pâteux. Comptez 18 à 20 min de cuisson au total.

  16. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y les calamars. Prolongez la cuisson de 2 min sur chaque face.

  17. Salez, poivrez, et ajoutez le reste de l'ail.

  18. Retirez la poêle du feu et ajoutez 3 c. à soupe d'huile d'olive, le jus de citron et le persil.

  19. Incorporez les dés de poivrons et de céleri ainsi que le manchego râpé dans le risotto.

  20. Présentation:
  21. Répartissez le risotto sur les assiettes et déposez 1 à 2 calamars avec de la sauce par-dessus.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (décongélation + 10 min)

  4. Faites entièrement dégeler les calamars et épongez-les.

  5. Émincez l'échalote et l'ail.

  6. Coupez le céleri en dés d'1/2 cm.

  7. Retirez les graines et les fi laments blancs des poivrons et coupez la chair en dés d'1 cm.

  8. Ciselez le persil.

  9. Râpez le manchego.

  10. Pressez le demi-citron.

  11. Préparation:
  12. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole à fond épais et étuvez-y le céleri et les poivrons 8 min. Réservez hors de la casserole.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la même casserole et faites-y revenir l'échalote et la moitié de l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajoutez le riz et faitesle cuire 2 min à feu vif en mélangeant, jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  14. Versez le vin sur le riz et laissez-le complètement évaporer à feu vif.

  15. Mouillez avec le bouillon de poisson et remuez quelques minutes. Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Remuez de temps en temps, mais pas trop sinon le riz devient pâteux. Comptez 18 à 20 min de cuisson au total.

  16. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y les calamars. Prolongez la cuisson de 2 min sur chaque face.

  17. Salez, poivrez, et ajoutez le reste de l'ail.

  18. Retirez la poêle du feu et ajoutez 3 c. à soupe d'huile d'olive, le jus de citron et le persil.

  19. Incorporez les dés de poivrons et de céleri ainsi que le manchego râpé dans le risotto.

  20. Présentation:
  21. Répartissez le risotto sur les assiettes et déposez 1 à 2 calamars avec de la sauce par-dessus.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 647 kcal
Gras 27.7 g
Glucides 63 g
Protéine 33.8 g
Combiner

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