Salade arc-en-ciel
Salade arc-en-ciel

Salade arc-en-ciel

45 min
Accompagnement
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 598 kcal
Gras 38.1 g
Gras saturé 9.1 g
Glucides 36 g
Du sucre 7.2 g
Fibre 9.6 g
Protéine 23 g
Le sel 2.3 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 45 min + temps de refroidissement

    Ciselez le cerfeuil (réservez-en un peu pour la décoration) et coupez l’oignon rouge en rondelles.

  2. Lavez soigneusement les minigrenailles non pelées sous l’eau froide. Faites-les cuire 15 à 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez tiédir. Coupez-les ensuite en 2 et mélangez-les avec la moutarde, la mayonnaise et le cerfeuil. Salez et poivrez.

  3. Entre-temps, ôtez les extrémités des haricots verts et cuisez-les 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Passez-les sous l’eau froide et égouttez.

  4. Faites cuire les œufs 8 min dans de l’eau bouillante. Passez-les sous l’eau froide, puis écalez-les et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  5. Rissolez les lardons ± 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Égouttez-les sur de l’essuie-tout.

  6. Coupez les tomates cerises en 2, le concombre en dés et les radis en fines rondelles.

  7. Composez la salade dans un grand saladier transparent : commencez par les grenailles, puis superposez-y les haricots verts, les radis, les dés de concombre, les tomates cerises, les lardons, la salade feuille de chêne, les rondelles d’oignon rouge, et enfin les quartiers d’œufs. Décorez avec le reste du cerfeuil.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 45 min + temps de refroidissement

    Ciselez le cerfeuil (réservez-en un peu pour la décoration) et coupez l’oignon rouge en rondelles.

  2. Lavez soigneusement les minigrenailles non pelées sous l’eau froide. Faites-les cuire 15 à 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez tiédir. Coupez-les ensuite en 2 et mélangez-les avec la moutarde, la mayonnaise et le cerfeuil. Salez et poivrez.

  3. Entre-temps, ôtez les extrémités des haricots verts et cuisez-les 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Passez-les sous l’eau froide et égouttez.

  4. Faites cuire les œufs 8 min dans de l’eau bouillante. Passez-les sous l’eau froide, puis écalez-les et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  5. Rissolez les lardons ± 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Égouttez-les sur de l’essuie-tout.

  6. Coupez les tomates cerises en 2, le concombre en dés et les radis en fines rondelles.

  7. Composez la salade dans un grand saladier transparent : commencez par les grenailles, puis superposez-y les haricots verts, les radis, les dés de concombre, les tomates cerises, les lardons, la salade feuille de chêne, les rondelles d’oignon rouge, et enfin les quartiers d’œufs. Décorez avec le reste du cerfeuil.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 598 kcal
Gras 38.1 g
Gras saturé 9.1 g
Glucides 36 g
Du sucre 7.2 g
Fibre 9.6 g
Protéine 23 g
Le sel 2.3 g
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