Vol-au-vent veggie aux 5 légumes
Vol-au-vent veggie aux 5 légumes

Vol-au-vent veggie aux 5 légumes

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 493 kcal
Gras 26.8 g
Glucides 45.1 g
Protéine 15.2 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (20 min)

  4. Pelez le persil tubéreux, le panais, le radis noir et la patate douce, et détaillez le tout en dés de 2 cm.

  5. Coupez les oignons rouges dans le sens de la longueur en 8 ou en 10 quartiers.

  6. Coupez les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis en demi-lunes de 2 cm.

  7. Émincez l'ail et le persil.

  8. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les oignons rouges et l'ail 2 min. Ajoutez les dés de légumes et les poireaux, et laissez étuver 5 min, en mélangeant.

  12. Mouillez avec le bouillon de légumes et ajoutez les feuilles de laurier et le thym. Laissez mijoter 15 à 20 min à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient al dente.

  13. Entre-temps, réchauffez les bouchées 5 à 10 min au four préchauffé. Détachez-en ensuite le chapeau avec un couteau bien aiguisé.

  14. Battez l'oeuf avec la crème fraîche. Retirez la casserole du feu et intégrez-y délicatement les pois chiches et la crème jusqu'à ce que la sauce soit légèrement liée. Salez et poivrez. Ôtez les feuilles de laurier et le thym.

  15. Présentation:
  16. Déposez les bouchées sur les assiettes et farcissez-les de vol-auvent.

  17. Remettez les chapeaux et décorez de persil.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (20 min)

  4. Pelez le persil tubéreux, le panais, le radis noir et la patate douce, et détaillez le tout en dés de 2 cm.

  5. Coupez les oignons rouges dans le sens de la longueur en 8 ou en 10 quartiers.

  6. Coupez les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis en demi-lunes de 2 cm.

  7. Émincez l'ail et le persil.

  8. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les oignons rouges et l'ail 2 min. Ajoutez les dés de légumes et les poireaux, et laissez étuver 5 min, en mélangeant.

  12. Mouillez avec le bouillon de légumes et ajoutez les feuilles de laurier et le thym. Laissez mijoter 15 à 20 min à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient al dente.

  13. Entre-temps, réchauffez les bouchées 5 à 10 min au four préchauffé. Détachez-en ensuite le chapeau avec un couteau bien aiguisé.

  14. Battez l'oeuf avec la crème fraîche. Retirez la casserole du feu et intégrez-y délicatement les pois chiches et la crème jusqu'à ce que la sauce soit légèrement liée. Salez et poivrez. Ôtez les feuilles de laurier et le thym.

  15. Présentation:
  16. Déposez les bouchées sur les assiettes et farcissez-les de vol-auvent.

  17. Remettez les chapeaux et décorez de persil.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 493 kcal
Gras 26.8 g
Glucides 45.1 g
Protéine 15.2 g
Combiner

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