Vol-au-vent veggie aux 5 légumes

Vol-au-vent veggie aux 5 légumes

Type de plat Lunch
Temps total 45 min
4 pers.

Vol-au-vent veggie aux 5 légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (20 min)

  4. Pelez le persil tubéreux, le panais, le radis noir et la patate douce, et détaillez le tout en dés de 2 cm.

  5. Coupez les oignons rouges dans le sens de la longueur en 8 ou en 10 quartiers.

  6. Coupez les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis en demi-lunes de 2 cm.

  7. Émincez l'ail et le persil.

  8. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les oignons rouges et l'ail 2 min. Ajoutez les dés de légumes et les poireaux, et laissez étuver 5 min, en mélangeant.

  12. Mouillez avec le bouillon de légumes et ajoutez les feuilles de laurier et le thym. Laissez mijoter 15 à 20 min à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient al dente.

  13. Entre-temps, réchauffez les bouchées 5 à 10 min au four préchauffé. Détachez-en ensuite le chapeau avec un couteau bien aiguisé.

  14. Battez l'oeuf avec la crème fraîche. Retirez la casserole du feu et intégrez-y délicatement les pois chiches et la crème jusqu'à ce que la sauce soit légèrement liée. Salez et poivrez. Ôtez les feuilles de laurier et le thym.

  15. Présentation:
  16. Déposez les bouchées sur les assiettes et farcissez-les de vol-auvent.

  17. Remettez les chapeaux et décorez de persil.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1851 kj
Énergie
442 kcal
Gras
26.7 g
Gras saturé
9.2 g
Glucides
34.6 g
Du sucre
10.5 g
Fibre
12.1 g
Protéine
11.4 g
Le sel
1.5 g
sodium
593.6 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye Vin Riesling « Tradition » A.O.P. Alsace Cave de Bennwihr

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