Kleurrijke 'Salad in a jar' met quinoa en zalm

Kleurrijke 'Salad in a jar' met quinoa en zalm

Type gerecht Voorgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Kleurrijke 'Salad in a jar' met quinoa en zalm

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Snij de radijzen in schijfjes en snipper de lente-uitjes fijn. Snij de puntpaprika in de lengte in 2 en verwijder de pitjes en witte zaadlijsten. Snij de rest in reepjes.

  3. Schil de mango en snij in blokjes. Pers de limoen.

  4. Spoel de quinoa onder koud water en kook gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  5. Kook intussen de diepgevroren sojabonen 4 min. afgedekt in lichtgezouten water. Giet af, spoel onder koud water en haal de bonen uit de peultjes.

  6. Meng de mayonaise met de wasabipasta, het limoensap, zout en zwarte peper. Schep de dressing in de bokalen. Voeg de garnalen, de quinoa en de zalm toe. Vul aan met de lente-ui, mangoblokjes, sojabonen, radijzen en zoete puntpaprika. Werk af met de slascheuten en sluit de bokalen af.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1934 kj
Energie
462 kcal
Vet
22.9 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraat
39.2 g
Suiker
12.8 g
Vezel
8.5 g
Eiwit
25.1 g
Zout
2.2 g
natrium
880.8 mg

Combineer

Bier Ename Pater Blond abdijbier Wijn Calmel & Joseph `Amstramgram' Viognier I.G.P. Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal