Les bonnes résolutions ou habitudes ne sont réalisables que lorsque vous êtes prêt(e) et que le contexte le permet. Vous pouvez ainsi prendre la bonne résolution de cuisiner davantage, mais si vous rénovez votre cuisine ou si votre nouveau job vous demande beaucoup de temps, mieux vaut la reporter à un moment ultérieur.

Nous débordons parfois d'enthousiasme en début d'année. Nous établissons une liste de 10 résolutions et nous mettons à la tâche avec entrain. Cette attitude positive est certes une bonne chose, mais l'objectif doit être réalisable. Restez réaliste. Évitez de vous imposer de renoncer d'une traite à l'alcool ou aux sucreries, de perdre 5 kg ou de faire du sport 5 x par semaine, le tout en 1 mois. Choisissez un objectif ou plusieurs petits et tentez de vous y tenir. Avec le temps, vous pourrez rajouter d'autres résolutions.

Faites-en une habitude : quelle que soit votre résolution, consacrez-y du temps. La régularité est votre alliée pour transformer vos bonnes résolutions en bonnes habitudes. Partez du principe que si vous tenez bon 1-3 mois, l'habitude sera acquise. Et elle sera aussi naturelle que vous brosser les dents.

Résolutions et habitudes s'apprivoisent. Vous faire aider peut être une bonne idée. Vous pouvez ainsi chercher du soutien auprès de vos amis ou de votre famille, voire utiliser des outils. Vous avez décidé de passer plus de bons moments en famille ? Sur notre site, vous trouvez des recettes pour tous les jours via notre menu de la semaine. Choisissez les recettes, ajoutez les ingrédients à votre liste de courses, répartissez les tâches et gagnez du temps !

Il ne sera peut-être pas toujours possible de réaliser vos bonnes résolutions ou d'en faire de bonnes habitudes. Ce n'est pas grave. L'échec est permis, le principal est de se reprendre.

Pensez à vous récompenser quand vous réalisez une bonne résolution. Vous avez perdu ces 5 kilos ? Accordez-vous un petit plaisir. Vous l'avez bien mérité !