Brochettes veggie à l’orientale
Brochettes veggie à l’orientale

Brochettes veggie à l’orientale

20 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 140 kcal
Énergie 586 kj
Gras 8.5 g
Gras saturé 1.9 g
Glucides 8.6 g
Du sucre 5.3 g
Fibre 1.1 g
Protéine 6.8 g
Le sel 0.6 g
sodium 0.2 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation en cuisine (10 min)
  2. Hachez grossièrement les cacahuètes et les feuilles de coriandre. Ciselez les jeunes oignons en très fines rondelles. Mélangez le tout avec les herbes aromatiques surgelées.

  3. Mélangez la sauce soja avec l’huile de sésame. Coupez le citron vert en quartiers.

  4. Cuisson au barbecue (10 min)
  5. Faites cuire les brochettes ± 4 min de chaque côté au barbecue à feu modéré.

  6. Déposez les brochettes sur une planche et garnissez de quelques points de wasabi. Arrosez d’huile au soja et parsemez de mélange de cacahuètes aux herbes aromatiques. Décorez avec les quartiers de citron vert.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation en cuisine (10 min)
  2. Hachez grossièrement les cacahuètes et les feuilles de coriandre. Ciselez les jeunes oignons en très fines rondelles. Mélangez le tout avec les herbes aromatiques surgelées.

  3. Mélangez la sauce soja avec l’huile de sésame. Coupez le citron vert en quartiers.

  4. Cuisson au barbecue (10 min)
  5. Faites cuire les brochettes ± 4 min de chaque côté au barbecue à feu modéré.

  6. Déposez les brochettes sur une planche et garnissez de quelques points de wasabi. Arrosez d’huile au soja et parsemez de mélange de cacahuètes aux herbes aromatiques. Décorez avec les quartiers de citron vert.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 140 kcal
Énergie 586 kj
Gras 8.5 g
Gras saturé 1.9 g
Glucides 8.6 g
Du sucre 5.3 g
Fibre 1.1 g
Protéine 6.8 g
Le sel 0.6 g
sodium 0.2 g

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