Wraps aux écrevisses
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Préparation:
-
Faites fondre le beurre dans une casserole et étuvez-y le Brocoli Mix surgelé pendant 5 min.
-
Saupoudrez les légumes de farine et mélangez bien. Versez le lait et laissez épaissir en remuant.
-
Épicez de curry, de sel et de poivre.
-
Intégrez les écrevisses et réchauffez le tout.
-
Farcissez les wraps de ce mélange et réchauffez-les au four préchauffé à 180°C pendant ± 5 min.
Plus de 4 Si vous recevez beaucoup d'invités, réalisez 2 sortes de wraps. Vous pouvez les préparer entièrement à l'avance. Mettez-les côte à côte sur une plaque de cuisson et réchauffez-les au four au moment même.
Mode de cuisson
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Préparation:
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Faites fondre le beurre dans une casserole et étuvez-y le Brocoli Mix surgelé pendant 5 min.
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Saupoudrez les légumes de farine et mélangez bien. Versez le lait et laissez épaissir en remuant.
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Épicez de curry, de sel et de poivre.
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Intégrez les écrevisses et réchauffez le tout.
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Farcissez les wraps de ce mélange et réchauffez-les au four préchauffé à 180°C pendant ± 5 min.
Plus de 4 Si vous recevez beaucoup d'invités, réalisez 2 sortes de wraps. Vous pouvez les préparer entièrement à l'avance. Mettez-les côte à côte sur une plaque de cuisson et réchauffez-les au four au moment même.
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