Salade-repas à la betterave rouge grillée, aux poireaux et au chèvre

Salade-repas à la betterave rouge grillée, aux poireaux et au chèvre

Type de plat Lunch
4 pers.

Salade-repas à la betterave rouge grillée, aux poireaux et au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épluchez les betteraves, coupez-les en 2 et coupez chaque moitié en 3 quartiers.

  3. Coupez les blancs de poireaux en rondelles d´1 cm.

  4. Hachez grossièrement les feuilles d´origan.

  5. Préchauffez le four à 200 °C.

  6. Préparation:
  7. Disposez les betteraves rouges et les poireaux dans un plat à four. Salez, poivrez et parsemez d´origan haché. Aspergez d´huile d´olive et de vinaigre balsamique. Mélangez bien le tout. Glissez 30 min au four préchauffé.

  8. Entre-temps, faites dorer les graines de potiron dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  9. Présentation:
  10. Répartissez la salade sur les assiettes. Déposez-y les légumes grillés et arrosez-les de leur jus de cuisson. Parsemez de graines de potiron et de fromage de chèvre émietté. Aspergez d'huile d'olive vierge extra. Servez avec du pain.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1444 kj
Énergie
345 kcal
Gras
26.3 g
Gras saturé
9.3 g
Glucides
14.5 g
Du sucre
11.6 g
Fibre
5.4 g
Protéine
12.5 g
Le sel
2.1 g
sodium
850.5 mg

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