Chili con carne

Chili con carne

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h
4 pers.

Chili con carne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez les oignons rouges.

  3. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez le reste en lanières.

  4. Ciselez les feuilles de coriandre.

  5. Rincez les haricots rouges sous l'eau froide et égouttez-les.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les oignons rouges avec le cumin jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Salez et poivrez.

  8. Ajoutez le hachis et faites-le cuire tout en l'égrenant avec une fourchette.

  9. Incorporez les poivrons et les tomates pelées ainsi que la sauce Hot Pepper. Laissez mijoter 30 min à couvert.

  10. Terminez par les haricots rouges et réchauffez le tout 10 min.

  11. Entre-temps, détaillez la chair des avocats en tranches.

  12. Présentation:
  13. Présentez le chili con carne dans des bols. Décorez de tranches d'avocats, d'une cuillerée de crème épaisse et de coriandre.

Astuce

Également délicieux avec du riz ou un morceau de baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3307 kj
Énergie
790 kcal
Gras
50.4 g
Gras saturé
16.5 g
Glucides
35.6 g
Du sucre
15.6 g
Fibre
19.4 g
Protéine
40.4 g
Le sel
2 g
sodium
815.6 mg

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