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Ailes de raie à la ratatouille méridionale
Nos suggestions boissons
Vin Les Lauriers A.C. Muscadet de Sèvre et Maine, sur lie Vin Château Les Pourraques A.C. Coteaux Varois en Provence
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Ingrédients
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Préparation
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Combiner
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Préparation:
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Pour la ratatouille :
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Faites revenir l'échalote finement émincée dans le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle devienne translucide.
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Après 1 min, ajoutez le fenouil finement coupé et laissez étuver à feu doux, pendant 8 min.
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Ajoutez la courgette coupée en rondelles puis, 1 min plus tard, l'aubergine coupée en rondelles et ensuite les tomates pelées et évidées. Épicez de thym, marjolaine, salez et poivrez.
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Ajoutez le vin blanc et faites mijoter pendant 10 à 15 min, à découvert. Parsemez de persil finement haché.
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Pour le riz au fenouil :
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Faites revenir l'échalote finement émincée dans le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle devienne translucide.
-
Ajoutez le fenouil coupé très finement et remuez le tout.
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Ajoutez le riz et faites étuver jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
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Arrosez de 3 bols d'eau et épicez de thym, laurier, salez et poivrez.
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Faites cuire pendant 20 min (1).
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Pour les ailes de raie :
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Plongez les ailes de raie surgelées pendant ± 2 h dans de l'eau vinaigrée.
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Épongez-les bien avec de l'essuie-tout.
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Faites cuire les ailes de raie pendant 5 min de chaque côté, dans du beurre bien chaud.
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Présentation:
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Entourez les ailes de raie d'une couronne de légumes et accompagnez de riz au fenouil. Décorez avec une rondelle de citron.
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Préparation:
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Pour la ratatouille :
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Faites revenir l'échalote finement émincée dans le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle devienne translucide.
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Après 1 min, ajoutez le fenouil finement coupé et laissez étuver à feu doux, pendant 8 min.
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Ajoutez la courgette coupée en rondelles puis, 1 min plus tard, l'aubergine coupée en rondelles et ensuite les tomates pelées et évidées. Épicez de thym, marjolaine, salez et poivrez.
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Ajoutez le vin blanc et faites mijoter pendant 10 à 15 min, à découvert. Parsemez de persil finement haché.
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Pour le riz au fenouil :
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Faites revenir l'échalote finement émincée dans le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle devienne translucide.
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Ajoutez le fenouil coupé très finement et remuez le tout.
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Ajoutez le riz et faites étuver jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
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Arrosez de 3 bols d'eau et épicez de thym, laurier, salez et poivrez.
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Faites cuire pendant 20 min (1).
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Pour les ailes de raie :
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Plongez les ailes de raie surgelées pendant ± 2 h dans de l'eau vinaigrée.
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Épongez-les bien avec de l'essuie-tout.
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Faites cuire les ailes de raie pendant 5 min de chaque côté, dans du beurre bien chaud.
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