Bâtonnets de tofu frits et végénaise

Bâtonnets de tofu frits et végénaise

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 20 min
12 pers.

Bâtonnets de tofu frits et végénaise

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Épongez le tofu et coupez-le en bâtonnets de max. 1 cm.

  3. Assaisonnez la farine de poivre de Cayenne, d'herbes de Provence, de sel marin et de poivre. Passez les bâtonnets de tofu dans la farine épicée.

  4. Battez l'oeuf avec une fourchette et plongez-y les bâtonnets de tofu. Roulez-les ensuite généreusement dans le panko.

  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les frites de tofu. Égouttez-les sur de l'essuie-tout.

  6. Entre-temps, préparez la sauce dip : fouettez la boisson végétale avec le vinaigre et la moutarde. Versez-y l'huile de tournesol en fin filet et continuez de fouetter jusqu'à obtention d'une sauce ayant la texture d'une mayonnaise. Salez, poivrez et incorporez le ketchup.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
624 kj
Énergie
149 kcal
Gras
12.7 g
Gras saturé
1.5 g
Glucides
4.8 g
Du sucre
0.8 g
Fibre
0.7 g
Protéine
3.8 g
Le sel
1.8 g
sodium
727 mg

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