Bouchées à l'avocat

Bouchées à l'avocat

Type de plat Amuse-bouche
4 pers.

Bouchées à l'avocat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Émincez 1 oignon rouge. Épépinez 1/2 concombre avec une cuillère à café et coupez-le en petits dés.

  3. Détaillez la chair d'1 avocat et d'1 mangue en cubes. Pressez le jus d'1 citron vert.

  4. Mélangez l'oignon rouge, le concombre, la mangue et l'avocat. Arrosez de jus de citron, salez et poivrez.

  5. Répartissez le mélange dans 4 verrines et déposez-y un peu de Sea Salade. Agrémentez de mélange de germes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
517 kj
Énergie
124 kcal
Gras
7.8 g
Gras saturé
0.9 g
Glucides
10.2 g
Du sucre
8.6 g
Fibre
3 g
Protéine
1.8 g
Le sel
0 g
sodium
4.3 mg

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