Boulettes Albóndigas à la sauce tomate

Boulettes Albóndigas à la sauce tomate

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 30 min
4 pers.

Des tapas espagnols vite prêtes ? Préparez ces boulettes espagnoles traditionnelles en 30 min top chrono !

Boulettes Albóndigas à la sauce tomate

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Ciselez la moitié du persil plat. Mettez-le dans un saladier avec le hachis, l’œuf et la chapelure. Assaisonnez de la moitié du cumin, de sel et de poivre. Mélangez bien le tout, puis façonnez-en de petites boulettes de ± 3 cm.

  3. Émincez les oignons et pressez l’ail.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir l’ail et les oignons 2 min. Ajoutez-y les tomates, le vin blanc, la feuille de laurier, le reste du cumin, du sel et du poivre. Morcelez le cube de bouillon par-dessus et mélangez bien. Portez à ébullition.

  5. Intégrez les boulettes de hachis dans la sauce et laissez mijoter ± 20 min.

  6. Présentez les boulettes dans un ravier et piquez-y des bâtonnets. Décorez de feuilles de persil plat.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1853 kj
Énergie
443 kcal
Gras
28.9 g
Gras saturé
10.2 g
Glucides
11.5 g
Du sucre
6.9 g
Fibre
3 g
Protéine
28.3 g
Le sel
2.9 g
sodium
1164.2 mg

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