Braisade de dinde à la sauce curry et salade de riz fruitée

Braisade de dinde à la sauce curry et salade de riz fruitée

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Apportez une touche orientale à votre barbecue avec cette salade de riz fraîche et une brochette de dinde à la sauce curry.

Braisade de dinde à la sauce curry et salade de riz fruitée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation en cuisine (30 min)
  2. Faites cuire le riz dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, coupez la chair de la mangue en petits morceaux. Ciselez les jeunes oignons.

  4. Mélangez la mangue, l’ananas, les jeunes oignons et le Mirin-Fu avec le riz. Pressez l’orange et arrosez-en le riz.

  5. Réchauffez la sauce au curry (voir instructions sur l’emballage).

  6. Préparation au barbecue (10 min)
  7. Faites dorer les braisades ± 6 min de chaque côté au barbecue.

  8. Répartissez la salade de riz dans des assiettes creuses, disposez deux braisades sur chaque assiette et agrémentez de sauce curry et du mélange de noix.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3427 kj
Énergie
819 kcal
Gras
19.9 g
Gras saturé
3.1 g
Glucides
76.2 g
Du sucre
23 g
Fibre
9.2 g
Protéine
80.5 g
Le sel
2.8 g
sodium
1138.6 mg

Combiner

Vin Alma Cersius Gardian « Grande Réserve » Cabernet-Merlot I.G.P. Coteaux de Béziers Bière Grimbergen Triple Bière d’abbaye blonde

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