Braisades de porc et salade de couscous colorée

Braisades de porc et salade de couscous colorée

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Braisades de porc et salade de couscous colorée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Coupez le concombre en 2 dans le sens de la longueur. Détaillez-le en rubans à l'aide d'un économe.

  2. Tranchez les tomates cerises en 2.

  3. Pressez l'ail.

  4. Faites cuire les perles de couscous dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  5. Entre-temps, préparez le dressing avec l'huile d'olive, le miel, le vinaigre de cidre, l'ail, du sel et du poivre.

  6. Intégrez le concombre, les tomates et les miniboules de mozzarella aux perles de couscous. Agrémentez de dressing et mélangez bien.

  7. Dorez les braisades de porc 5 min de chaque côté dans une poêle ou sur un BBQ à feu modéré.

  8. Répartissez la salade de couscous sur les assiettes et parsemez de cresson. Accompagnez de 2 braisades de porc.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2979 kj
Énergie
712 kcal
Gras
42.6 g
Gras saturé
7.9 g
Glucides
43.5 g
Du sucre
10.5 g
Fibre
4.2 g
Protéine
37.2 g
Le sel
2 g
sodium
829.3 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA ambrée Vin Tarapaca D.O. Central Valley Chili

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