Cabillaud et purée de topinambour

Cabillaud et purée de topinambour

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Cabillaud et purée de topinambour

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler superficiellement le poisson et épongez-le. Passez le poisson dans la farine et secouez-en l'excédent.

  3. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  4. Émincez le persil et pressez l'éclat d'ail.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les topinambours et les pommes de terre séparément dans de l'eau bouillante légèrement salée pendant 20 min. Égouttez. Épluchez les topinambours et coupez les 2 sortes de légumes en cubes.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les filets purs durant 8 min de chaque côté. Salez et poivrez. Parsemez de persil émincé et réservez le poisson au chaud.

  8. Faites fondre le beurre dans une casserole et mélangez-y l'ail pressé jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez les légumes et réduisez en purée. Agrémentez de sel, de poivre et de noix muscade.

  9. Versez le fond de poisson dans la poêle et détachez les sucs de cuisson. Mélangez-y le fromage aux fines herbes, salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Déposez une quenelle de purée à côté du poisson et nappez de sauce. Idéal avec des haricots verts ou des courgettes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2283 kj
Énergie
546 kcal
Gras
21.1 g
Gras saturé
10.1 g
Glucides
42.7 g
Du sucre
3.4 g
Fibre
7.8 g
Protéine
42.1 g
Le sel
0.9 g
sodium
535.2 mg

Combiner

Vin Monte Palma Verdejo - D.O. Rueda Excellent aussi avec du gibier. Espagne

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