Cabillaud pané et pâtes automnales au Butternut

Cabillaud pané et pâtes automnales au Butternut

Type de plat Plat principal
4 pers.

Cabillaud pané et pâtes automnales au Butternut

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Pelez la courge Butternut. Retirez les graines et les filaments, et détaillez la chair en cubes de 2 cm.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min. Ajoutez les cubes de Butternut et prolongez la cuisson de 3 à 5 min. Épicez de thym, d'origan et de basilic. Mouillez avec le bouillon de poule et laissez mijoter 5 min.

  8. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  9. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Réservez hors de la poêle.

  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et cuisez-y les dos de cabillaud 3 à 5 min des 2 côtés. Salez et poivrez.

  11. Présentation:
  12. Mélangez le cubes de Butternut dans les pappardelles et servez-les. Décorez de pignons de pin et ajoutez un morceau de poisson.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4184 kj
Énergie
1000 kcal
Gras
43.6 g
Gras saturé
10.2 g
Glucides
92.7 g
Du sucre
8.6 g
Fibre
11 g
Protéine
56 g
Le sel
3.8 g
sodium
1507.8 mg

Combiner

Vin Terre di Chieti I.G.T. Pecorino « Vellodoro » Umani Ronchi Abruzzo - Italie

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