Cannellonis de cabillaud à la purée de mozzarella

Cannellonis de cabillaud à la purée de mozzarella

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Cannellonis de cabillaud à la purée de mozzarella

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez 4 feuilles de chou vert en carrés de 10 cm sur 15.

  3. Faites cuire à la vapeur les carrés et le reste du chou vert, sur une grille au-dessus du fond de poisson, pendant 3 min.

  4. Emballez chaque filet de cabillaud surgelé dans une feuille de chou et enduisez-les de moutarde.

  5. Préparation:
  6. Préparez la purée de mozzarella. Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau légèrement salée (± 20 min), égouttez et laissez-les sécher quelques instants sur le feu. Réduisez-les en purée, mélangez avec le liquide du sachet de mozzarella et épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  7. Coupez la mozzarella en petits morceaux et intégrez-les à la purée. Réservez au chaud et réservez 1 c. à soupe de purée pour le coulis.

  8. Entre-temps, placez les colis de poisson dans le cuit vapeur ou sur une grille que vous déposez sur la casserole avec le fond de poisson, et couvrez. Laissez cuire à la vapeur pendant ± 15 min.

  9. Versez le fond de poisson, la cuiller à soupe de purée et le restant du chou vert dans un plat à bords hauts et mixez finement jusqu'à obtention d'un coulis. Réchauffez si nécessaire encore quelques instants dans un poêlon ou au micro-ondes. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Réalisez un fond de coulis dans chaque assiette et disposez par-dessus une tourelle de purée et un cannelloni de poisson. Décorez de morceaux de tomates demi-séchées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1540 kj
Énergie
368 kcal
Gras
7.2 g
Gras saturé
2.7 g
Glucides
29.5 g
Du sucre
4.7 g
Fibre
4.9 g
Protéine
44.3 g
Le sel
2.1 g
sodium
835.6 mg

Combiner

Vin Villa Sopita D.O.C. Orvieto Classico Italie Vin Sauvignon Roodezandt Wijnmakerij Afrique du Sud

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