Cassolette d'automne et oeuf au plat

Cassolette d'automne et oeuf au plat

Type de plat Plat principal
4 pers.

Cassolette d'automne et oeuf au plat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Au préalable La veille (5 min + 12 h de trempage + 45 à 60 min de cuisson)
  3. Faites tremper les haricots rouges secs 12 h dans de l'eau. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide.

  4. Couvrez les haricots à ras d'eau dans une casserole et portez à ébullition. Réduisez le feu et faites cuire 45 à 60 min. Égouttez.

  5. Au moment même (10 min)
  6. Coupez la courge Butternut en 2, et ôtezen les graines et les filaments. Pelez-la et détaillez la chair en dés d'1 cm.

  7. Coupez les champignons en lamelles.

  8. Ciselez la ciboulette.

  9. Préparation:
  10. Faites fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez les champignons et les dés de courge, et faites-les revenir 5 à 6 min. Salez et poivrez.

  11. Versez le chou-fleur et les haricots rouges sur les légumes, et poursuivez la cuisson 2 à 3 min.

  12. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y 4 oeufs au plat. Salez et poivrez

  13. Présentation:
  14. Servez la préparation dans des assiettes creuses. Déposez un oeuf par-dessus et parsemez de ciboulette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1484 kj
Énergie
355 kcal
Gras
19.3 g
Gras saturé
9.4 g
Glucides
28.9 g
Du sucre
9.6 g
Fibre
10.3 g
Protéine
18.1 g
Le sel
0.3 g
sodium
111.2 mg

Combiner

Bière Omer Bière blonde forte Vin Toscana Bianco I.G.P. « Cavalpoggio » San Luciano Toscana - Italie

Voir la recette numériquement