Cassoulet aux oiseaux sans tête

Cassoulet aux oiseaux sans tête

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Cassoulet aux oiseaux sans tête

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez 1 oignon et demi ainsi que l'ail.

  4. Piquez les clous de girofle dans le demi-oignon restant.

  5. Préparation:
  6. Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites-y revenir les lardons, les oignons et l'ail émincés jusqu'à ce que ces derniers soient translucides. Ajoutez-y les oiseaux sans tête et faites-les dorer de tous les côtés durant 5 min.

  7. Mouillez de vin blanc et épicez de thym et de laurier. Intégrez aussi le demi-oignon piqué de clous de girofle.

  8. Incorporez le concentré de tomate et les tomates pelées et faites mijoter à feu doux pendant 20 min.

  9. Entre-temps, préchauffez le gril du four pendant 10 min.

  10. Retirez le laurier et le demi-oignon de la casserole. Ajoutez les haricots égouttés. Salez et poivrez.

  11. Transvasez le cassoulet dans un plat à four, saupoudrez de chapelure et glissez sous le gril pendant 2 à 3 min pour un bel effet gratiné. Accompagnez de pain ou de pommes de terre nature.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3650 kj
Énergie
872 kcal
Gras
57.5 g
Gras saturé
23.2 g
Glucides
36.5 g
Du sucre
8.8 g
Fibre
16.4 g
Protéine
45.3 g
Le sel
4.5 g
sodium
1805.3 mg

Combiner

Bière Petrus Vieille Brune Vin Diane de Nages | A.O.P. Costières de Nîmes

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