Chipolatas de campagne, girasolis et épinards

Chipolatas de campagne, girasolis et épinards

Type de plat Plat principal
4 pers.

Chipolatas de campagne, girasolis et épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'échalotte.

  4. Tranchez les tomates cerises en 2.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les girasolis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'échalote 1 min. Ajoutez les épinards et faites-les fondre 5 min. Intégrez les tomates cerises pour les 2 dernières minutes. Incorporez le pesto rouge, salez et poivrez.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les chipolatas de campagne 5 à 7 min de tous les côtés.

  9. Présentation:
  10. Coupez les chipolatas en morceaux. Disposez-les par-dessus les pâtes et les légumes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
5338 kj
Énergie
1276 kcal
Gras
77.5 g
Gras saturé
26.6 g
Glucides
71.2 g
Du sucre
9.8 g
Fibre
8.7 g
Protéine
74.3 g
Le sel
8 g
sodium
3205.9 mg

Combiner

Bière Floreffe Double Bière d'abbaye foncée

Voir la recette numériquement