Chou pointu et légumes au lait de coco, pain naan

Chou pointu et légumes au lait de coco, pain naan

Type de plat Plat principal
4 pers.

Chou pointu et légumes au lait de coco, pain naan

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Tranchez finement le chou pointu après en avoir ôté le coeur dur.

  4. Retirez les graines du demi-piment et émincez le reste.

  5. Émincez l'ail et l'échalote.

  6. Râpez le gingembre.

  7. Coupez le poivron 2, ôtez-en les graines et les filaments blancs, et détaillez le reste en lanières.

  8. Ciselez la coriandre.

  9. Tranchez le citron vert en 4.

  10. Préparation:
  11. Mixez l'échalote avec le demi-piment, le gingembre, l'ail, le cumin et le curcuma jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Intégrez-y 2 c. à soupe d'eau.

  12. Préchauffez le four à 180 °C.

  13. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir le chou pointu et le poivron 3 à 5 min en remuant. Incorporez la pâte d'épices, le lait de coco et 2 dl d'eau. Émiettez le cube de bouillon par-dessus et laissez mijoter 10 min à feu doux. Plongez les petits pois surgelés dans la préparation pour les 2 dernières minutes. Salez et poivrez.

  14. Réchauffez les pains naan 3 à 4 min au four préchauffé.

  15. Présentation:
  16. Décorez de coriandre et servez avec du pain naan et un quartier de citron vert.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2008 kj
Énergie
480 kcal
Gras
27.2 g
Gras saturé
17.1 g
Glucides
41.3 g
Du sucre
9.8 g
Fibre
9.2 g
Protéine
13.2 g
Le sel
2.5 g
sodium
994.9 mg

Combiner

Bière Postel Triple Bière d'abbaye blonde Vin Tavel A.O.P.

Voir la recette numériquement