Côtelette marinée « Hawaï »

Côtelette marinée « Hawaï »

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Côtelette marinée  « Hawaï »

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. peut se faire la veille
  3. Mélangez le vin blanc, le jus de la boîte d'ananas, le jus de citron, 1 c. à café de sauce au soja, 1 c. à soupe de miel liquide, 1 c. à café de thym, 2 feuilles de laurier, le poivre de Cayenne, le sel et poivre.

  4. Laissez-y mariner les côtelettes, 6 heures environ. Retournez-les régulièrement.

  5. Préparation:
  6. Retirez les côtelettes de la marinade et épongez-les avec de l'essuie-tout.

  7. Mettez ensuite chaque côtelette sur une tranche de jambon d'Ardenne et disposez-y une tranche d'ananas. Epicez de paprika.

  8. Enveloppez la viande dans le jambon et ficelez bien le tout.

  9. Enduisez la grille d'huile et faites-y cuire les côtelettes Hawaii. Pendant la cuisson, parsemez d'un peu d'épices pour barbecue.

  10. Présentation:
  11. Accompagnez de pommes de terre en chemise ou de riz et d'une salade mixte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1223 kj
Énergie
292 kcal
Gras
9.3 g
Gras saturé
2 g
Glucides
9.8 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
0.6 g
Protéine
31.9 g
Le sel
0.6 g
sodium
248.6 mg

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