Name: Cottage cheese-artichaut-basilic
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tranche pain multicéréale gris; 1 c. à soupe Cottage cheese; 1 c. à soupe pignons de pin grillés; 1 branche basilic; 4 coupé coeurs d'artichauts marinés (espace fraîcheur)

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Cottage cheese-artichaut-basilic

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.

Badigeonnez le sandwich avec le fromage blanc.
Coupez l'artichaut en petits morceaux et placez-les sur le sandwich.
Garnissez avec les pignons de pin et les feuilles de basilic.

Valeurs nutritionnelles par personne

Énergie

1405 kj

Énergie

336 kcal

Gras

24.9 g

Gras saturé

2.6 g

Glucides

16.5 g

Du sucre

2.8 g

Fibre

4.7 g

Protéine

9.3 g

Le sel

1.2 g

sodium

564.4 mg

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