Couscous

Couscous

Type de plat Plat principal
Temps total 2 h 15 min
7 pers.

Couscous

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez la courgette non pelée et les carottes en rondelles.

  4. Détaillez le fenouil, les navets et les tomates en morceaux.

  5. Coupez les oignons en 4 et émincez l'ail.

  6. Coupez les tranches de gigot d'agneau et les filets de poulet en plus petits morceaux.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y bien dorer les morceaux d'agneau et de poulet. Salez et poivrez.

  9. Délayez le safran dans le bouillon de poule chaud et versez-le sur la viande. Intégrez les oignons, l'ail, la harissa et le concentré de tomates. Couvrez et faites mijoter 30 min à feu doux.

  10. Incorporez les légumes coupés et prolongez la cuisson de ± 1 h.

  11. Mouillez la semoule avec 1,3 L d'eau très chaude et laissez-la gonfler 10 min. Égrenez-la avec une fourchette.

  12. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et faites-y cuire les merguez 3 min de chaque côté. Coupez-les en morceaux de ± 3 cm.

  13. Ajoutez-les ainsi que les raisins secs dans la casserole en fin de cuisson. Épicez de paprika et de poivre de Cayenne. Mélangez et réchauffez.

  14. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une casserole et réchauffez-y la semoule 5 min à feu doux, tout en mélangeant.

  15. Présentation:
  16. Versez le couscous avec suffisamment de jus dans des assiettes creuses. Présentez la semoule séparément.

  17. Pour les amateurs, prévoyez un bol de harissa à table.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3354 kj
Énergie
802 kcal
Gras
35.8 g
Gras saturé
16.3 g
Glucides
67.9 g
Du sucre
19.8 g
Fibre
8.3 g
Protéine
47.6 g
Le sel
3.1 g
sodium
1232.9 mg

Combiner

Vin Terre Siciliane I.G.T. - Nero d'Avola - Inycon - Sicilia - Italie Vin Hardys « Nottage Hill » Shiraz - Australie

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