Cuisses de canard aux carottes, oranges et safran

Cuisses de canard aux carottes, oranges et safran

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 40 min
4 pers.

Cuisses de canard aux carottes, oranges et safran

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les carottes et le céleri en dés.

  3. Émincez l'oignon et 1 éclat d'ail. Pressez l'autre éclat d'ail.

  4. Râpez l'équivalent d'1/2 c. à café de zeste d'orange. Pressez 1 orange et pelez l'autre jusqu'à la chair. Détachez les quartiers et enlevez-en les peaux blanches. Mélangez le tout et ajoutez l'éclat d'ail pressé et les abricots. Réservez au frais.

  5. Épongez les cuisses de canard.

  6. Hachez le persil.

  7. Préparation:
  8. La veille (1 h 30)
  9. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y cuire les cuisses de canard pendant 3 min, côté peau en dessous. Ajoutez un fond d'eau et laissez mijoter à feu doux, pendant 5 min. Enlevez l'excédent de graisse.

  10. Ajoutez 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la casserole et faites-y revenir les carottes et le céleri ainsi que l'oignon et l'ail émincés, pendant 1 min. Arrosez de fond de volaille et de vin blanc. Épicez de paprika, thym, safran, laurier et cumin. Couvrez et laissez mijoter 1 h 20 à feu doux. Réservez au frais.

  11. Le jour même (20 min)
  12. Écumez la graisse solidifiée. Incorporez le mélange orange-abricot et faites mijoter pendant 15 à 20 min à feu doux. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Parsemez de persil haché et servez avec du riz basmati, de la semoule de blé ou des croquettes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2228 kj
Énergie
532 kcal
Gras
25.1 g
Gras saturé
5.9 g
Glucides
32.4 g
Du sucre
28 g
Fibre
9.9 g
Protéine
31.8 g
Le sel
1.6 g
sodium
637.1 mg

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