Curry de pois chiches aux épinards

Curry de pois chiches aux épinards

Type de plat Lunch
Temps total 30 min
4 pers.

Laissez-vous séduire par les saveurs orientales avec cette recette facile de curry de pois chiches avec des épinards, patates douces et pains pitas.

Curry de pois chiches aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Épluchez les patates douces et détaillez-les en dés d’1 cm. Faites-les cuire 5 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  3. Entre-temps, émincez les échalotes et l’ail. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-les revenir 1 min.

  4. Intégrez-y la pâte de curry et poursuivez la cuisson quelques instants. Arrosez de lait de coco et portez à ébullition tout en remuant.

  5. Faites-y fondre les épinards.

  6. Égouttez les pois chiches et rincez-les à l’eau froide. Intégrez-les dans le curry avec les dés de patates douces et poursuivez la cuisson 2 à 3 min.

  7. Entre-temps, passez les pains pita au grille-pain ou sous le gril du four et coupez-les en lanières.

  8. Répartissez le curry dans les assiettes. Décorez-le d’une cuillerée d’alternative végétale au yaourt et de graines de potiron. Servez avec des morceaux de pain pita.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2647 kj
Énergie
633 kcal
Gras
27 g
Gras saturé
17 g
Glucides
76 g
Du sucre
10.1 g
Fibre
12.7 g
Protéine
19.9 g
Le sel
3.3 g
sodium
1307.4 mg

Combiner

Vin Bonfils « L'Esparrou » Vin Orange Vin de France Bière Troubadour Magma Triple IPA ambrée

Voir la recette numériquement