Dés de poulet aux brocolis
Dés de poulet aux brocolis

Dés de poulet aux brocolis

20 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 539 kcal
Gras 16.5 g
Gras saturé 4.4 g
Glucides 51.2 g
Du sucre 2.5 g
Fibre 7 g
Protéine 42.9 g
Le sel 2.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Faites chauffer l'huile dans un wok ou dans une poêle. Saisissez-y les cubes de poulet. Ajoutez les lardons fumés et poursuivez la cuisson brièvement.

  3. Épicez de thym et intégrez le Brocoli Mix surgelé ainsi que la moutarde. Mélangez bien et versez le vin blanc et le bouillon de poule. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min.

  4. Épaississez avec du liant instantané pour sauces.

  5. Présentation:
  6. Servez avec des pâtes ou du riz.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Faites chauffer l'huile dans un wok ou dans une poêle. Saisissez-y les cubes de poulet. Ajoutez les lardons fumés et poursuivez la cuisson brièvement.

  3. Épicez de thym et intégrez le Brocoli Mix surgelé ainsi que la moutarde. Mélangez bien et versez le vin blanc et le bouillon de poule. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min.

  4. Épaississez avec du liant instantané pour sauces.

  5. Présentation:
  6. Servez avec des pâtes ou du riz.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 539 kcal
Gras 16.5 g
Gras saturé 4.4 g
Glucides 51.2 g
Du sucre 2.5 g
Fibre 7 g
Protéine 42.9 g
Le sel 2.4 g
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