Dos de cabillaud et linguines aux légumes à la crème au curry

Dos de cabillaud et linguines aux légumes à la crème au curry

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Dos de cabillaud et linguines aux légumes à la crème au curry

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Ciselez le persil plat.

  4. Détaillez le poireau, le céleri blanc et la courgette non pelée en dés de 2 cm.

  5. Coupez les champignons en 2 ou en 4.

  6. Préparation:
  7. Portez 3 dl d'eau à ébullition dans une casserole et émiettez-y le demi-cube de bouillon. Hors du feu, plongez-y les dos de poisson 10 min.

  8. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les légumes 5 à 10 min. Salez et poivrez.

  9. Sortez le poisson de la casserole avec une écumoire. Portez le reste de jus de cuisson à ébullition et épicez-le de curry, de sel et de poivre noir. Allongez de crème et faites réduire 5 min à feu vif.

  10. Entre-temps, faites cuire les linguines dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez les pâtes et mélangez-les avec les légumes et la sauce.

  11. Présentation:
  12. Présentez les linguines aux légumes sur les assiettes et déposez un dos de cabillaud par-dessus. Terminez par le persil plat.

Astuce

Les amateurs peuvent remplacer le poisson par des lanières de tofu poêlées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2961 kj
Énergie
708 kcal
Gras
13.2 g
Gras saturé
4.3 g
Glucides
82 g
Du sucre
8.4 g
Fibre
6 g
Protéine
62.1 g
Le sel
2.2 g
sodium
863.6 mg

Combiner

Bière Carlsberg Pils Vin Le Sablou Sauvignon Blanc A.O.P. Bergerac

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