Empanadas

Empanadas

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Tapas espagnoles traditionnelles, ces demi-lunes de pâte farcies de viande et de légumes raviront tous vos convives. Testez notre recette !

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 45 min + temps de refroidissement
  2. Coupez les steaks en très petits dés. Émincez les échalotes. Coupez les olives en 4.

  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, et faites-y revenir les échalotes et la viande ± 5 min à feu modéré.

  4. Intégrez les poivrons surgelés et les tomates concassées, et prolongez la cuisson de 5 min, en mélangeant. Salez et poivrez.

  5. Préchauffez le four à 200 °C.

  6. Ajoutez les olives et faites cuire à feu vif jusqu’à évaporation complète du liquide de cuisson. Épaississez éventuellement avec du liant instantané. Laissez refroidir.

  7. Farinez le plan de travail et déroulez-y les pâtes brisées. Réalisez ± 10 disques dans chaque pâte à l'aide d'un verre (Ø ± 8 cm).

  8. Déposez 1 à 2 c. à café de farce sur chaque disque de pâte. Pliez-les en 2 pour les refermer et obtenir ainsi des demi-lunes. Battez le jaune d’œuf et badigeonnez-en les empanadas des 2 côtés.

  9. Déposez les empanadas sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez-les 10 min au four préchauffé. Retournez-les et poursuivez la cuisson 5 min.

  10. Entre-temps, tranchez la tomate en fins quartiers et mélangez avec les jeunes pousses.

  11. Présentez quelques empanadas et de la salade aux tomates sur chaque assiette.

Le saviez-vous ?

Le nom « empanada » provient du verbe « empanar » qui signifie littéralement envelopper de pain en espagnol.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3220 kj
Énergie
770 kcal
Gras
43 g
Gras saturé
16.4 g
Glucides
52.6 g
Du sucre
8.4 g
Fibre
5.3 g
Protéine
36.7 g
Le sel
4.9 g
sodium
1961.5 mg

Voir la recette numériquement