Escalope de dinde, sauce aux câpes, chicons et pommes de terre grillées

Escalope de dinde, sauce aux câpes, chicons et pommes de terre grillées

Type de plat Plat principal
4 pers.

Escalope de dinde, sauce aux câpes, chicons et pommes de terre grillées

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés de cm. Rincez-les sous l'eau froide et épongez-les.

  3. Râpez la moitié du zeste de citron (sans la peau blanche) et pressez le citron.

  4. Égouttez les câpres et hachez-les grossièrement.

  5. Ciselez le persil plat.

  6. Ôtez le coeur dur des chicons et tranchez ces derniers en 8 dans le sens de la longueur.

  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Préparation:
  9. Répartissez les pommes de terre sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive. Salez, poivrez et glissez 30 min au four préchauffé.

  10. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les lardons.

  11. Ajoutez les chicons et dorez-les 10 min de tous les côtés.

  12. Intégrez la moitié du jus de citron et 1 dl d'eau. Salez et poivrez. Couvrez et laissez mijoter 10 min à feu doux.

  13. Entre-temps, mélangez 3 c. à soupe d'huile d'olive avec le zeste et le jus de citron restant, les câpres et le persil plat.

  14. Salez et poivrez.

  15. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les escalopes de dinde 5 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  16. Présentation:
  17. Nappez la dinde de sauce aux câpres et accompagnez de chicons et de pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3050 kj
Énergie
729 kcal
Gras
40.6 g
Gras saturé
9.2 g
Glucides
35.3 g
Du sucre
6 g
Fibre
5.4 g
Protéine
52.3 g
Le sel
1.8 g
sodium
706.1 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte

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