Filet d'agneau au coulis de poivrons jaunes

Filet d'agneau au coulis de poivrons jaunes

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Filet d'agneau au coulis de poivrons jaunes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Faites légèrement dégeler les filets d'agneau.

  4. Coupez les tranches de lard en petits morceaux.

  5. Hachez finement l'oignon et l'éclat d'ail.

  6. Préparez le coulis de poivrons : enlevez les graines et les filaments blancs des poivrons et coupez la chair en gros morceaux. Portez 1 dl de bouillon de poule à ébullition et faites-y cuire les morceaux de poivrons à feu doux, pendant 10 min. Mixez finement et tamisez si nécessaire. Assaisonnez d'1 pincée d'extrait de viande.

  7. Préparation:
  8. Faites bien chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de beurre dans une poêle. Saisissez-y les filets d'agneau, pendant 4 min de chaque côté.

  9. Baissez le feu et faites encore cuire 4 à 5 min de chaque côté. Salez et poivrez. Retirez la viande de la poêle et gardez-la au chaud.

  10. Faites fondre 1 ou 2 c. à soupe de beurre dans la poêle et faites-y rissoler les lardons, pendant 1 à 2 min. Ajoutez l'oignon et l'ail hachés. Poursuivez la cuisson pendant 2 min.

  11. Entre-temps, réchauffez le coulis de poivrons.

  12. Présentation:
  13. Dressez 1 ou 2 filets d'agneau sur chaque assiette et parsemez-les de lardons rissolés.

  14. Coupez éventuellement la viande en tranches épaisses et obliques.

  15. Versez un peu de coulis de poivrons à côté de la viande. Servez avec des croquettes ou des pâtes fraîches et des petites tomates grillées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3061 kj
Énergie
732 kcal
Gras
42.6 g
Gras saturé
18.2 g
Glucides
5.7 g
Du sucre
4.4 g
Fibre
2.4 g
Protéine
81.3 g
Le sel
2 g
sodium
813.4 mg

Combiner

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