Filet de cabillaud à la tomate et tagliatelles aux épinards

Filet de cabillaud à la tomate et tagliatelles aux épinards

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet de cabillaud à la tomate et tagliatelles aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'échalote, l'ail et le persil plat.

  4. Coupez les tomates en petits dés. Mélangez-les avec le persil plat, l'ail, l'échalote et 1 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.

  5. Préchauffez le four à 180 °C.

  6. Préparation:
  7. Disposez les filets de cabillaud dans un plat à four, étalez 1/2 c. à soupe sur chaque morceau de poisson et couvrez-les de salsa de tomates. Glissez 20 min au four préchauffé.

  8. Entre-temps, faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Intégrez les épinards pour les 2 dernières minutes.

  9. Égouttez les pâtes et agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3310 kj
Énergie
791 kcal
Gras
20.5 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
96.4 g
Du sucre
9.4 g
Fibre
8.6 g
Protéine
55.9 g
Le sel
1.7 g
sodium
676.1 mg

Combiner

Bière St.Bernardus Triple Bière blonde forte Vin Mâcon-Villages A.O.P. « L'Art des Sens » Laroche

Voir la recette numériquement