Filet de cabillaud et poireaux à la crème au curry

Filet de cabillaud et poireaux à la crème au curry

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet de cabillaud et poireaux à la crème au curry

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les blancs de poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis en fines demi-lunes.

  3. Pelez les pommes de terre et détaillez-les en morceaux.

  4. Préparation:
  5. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les.

  6. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et étuvez-y les poireaux 2 min. Assaisonnez de sel, de poivre et de curry. Poursuivez la cuisson 6 min.

  7. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif. Salez et poivrez le poisson, et passez-le dans la farine. Tapotez-le pour en supprimer l'excédent. Faites cuire 3 à 4 min de chaque côté.

  8. Versez la crème sur les poireaux et prolongez la cuisson de 2 min.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2262 kj
Énergie
541 kcal
Gras
16.5 g
Gras saturé
9.5 g
Glucides
54.8 g
Du sucre
9.3 g
Fibre
11.4 g
Protéine
36.9 g
Le sel
1.3 g
sodium
564.7 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte

Voir la recette numériquement