Filet de dinde aux herbes et pâtes au pesto de brocoli

Filet de dinde aux herbes et pâtes au pesto de brocoli

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet de dinde aux herbes et pâtes au pesto de brocoli

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. PRÉPARATION EN CUISINE (20 min)
  3. Détaillez le brocoli en petits bouquets. Pelez la tige et coupez-la en bâtonnets.

  4. Faites cuire le brocoli avec les pâtes 10 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et rincez sous l'eau froide.

  5. Entre-temps, hachez les noix de macadamia (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).

  6. Râpez le parmesan, déchirez les feuilles de basilic et coupez les tomates demi-séchées en 2. Mélangez le tout avec le pesto, les noix et les pâtes au brocoli. Salez et poivrez.

  7. Coupez les aiguillettes en 2 dans le sens de la longueur, en portefeuille, sans aller jusqu'au bout. Farcissez-les de fromage aux fines herbes et fixez le tout avec un bâtonnet à cocktail ou une pique à brochette.

  8. CUISSON AU BARBECUE (± 15 min)
  9. Faites griller les roulades de dinde 5 à 7 min de chaque côté sur un barbecue à feu modéré.

  10. Enlevez les bâtonnets et coupez la volaille en tranches obliques.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1571 kj
Énergie
376 kcal
Gras
23.2 g
Gras saturé
8 g
Glucides
2.9 g
Du sucre
2.3 g
Fibre
5.8 g
Protéine
37 g
Le sel
0.7 g
sodium
388.6 mg

Combiner

Bière LeFort Triple, bière blonde forte

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