Filet pur au bleu d'Auvergne

Filet pur au bleu d'Auvergne

Type de plat Plat principal
Temps total 10 min
4 pers.

Filet pur au bleu d'Auvergne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites bien chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y la viande (pendant 2 min de chaque côté). Poivrez.

  3. Baissez le feu et poursuivez la cuisson selon votre goût (et selon l'épaisseur de la viande). Retirez la viande de la poêle et gardez-la au chaud.

  4. Déglacez avec 2 dl de vin rouge et laissez réduire pendant ± 2 min. Ecrasez le fromage et intégrez-le à la sauce. Laissez encore un peu réduire.

  5. Présentation:
  6. Servez avec des pommes allumettes et une salade mixte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1323 kj
Énergie
316 kcal
Gras
12.6 g
Gras saturé
4 g
Glucides
0.4 g
Du sucre
0.1 g
Fibre
0.1 g
Protéine
41.4 g
Le sel
2.1 g
sodium
839.7 mg

Combiner

Vin Château Mazeris A.C. Canon-Fronsac Vin Argento Malbec Argentine

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