Filets de cabillaud aux fines herbes

Filets de cabillaud aux fines herbes

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Filets de cabillaud aux fines herbes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Enduisez un plat à four de 30 g de beurre. Parsemez-en le fond des échalotes émincées. Déposez-y les filets de cabillaud surgelés, salez et poivrez.

  3. 2. Émincez les champignons et arrosez-les de jus de citron pour qu'ils restent bien blancs. Répartissez les champignons émincés sur le poisson et parsemez de cerfeuil et d'estragon. Mouillez avec le vin blanc et la crème fraîche.

  4. Recouvrez le plat d'une feuille d'aluminium et glissez-le au four préchauffé à 250 °C pendant 15 min (1).

  5. Ramenez la température du four à 200 °C et poursuivez la cuisson pendant 20 min (2).

  6. Gardez le poisson au chaud et versez le jus de cuisson dans une poêle. Faites épaissir la sauce à feu vif.

  7. Présentation:
  8. Accompagnez le poisson de pommes de terre nature ou de pâtes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1496 kj
Énergie
357 kcal
Gras
17.6 g
Gras saturé
10.9 g
Glucides
5.1 g
Du sucre
3.4 g
Fibre
0.9 g
Protéine
37.8 g
Le sel
0.5 g
sodium
185.8 mg

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